空手競技は、大きく分けて「形」と「組手」の2種類。

　「形」は、見えない敵を想定して、攻撃技と防御技を演武し、受け・突き・蹴りといった技の緩急やリズム、流れの美しさを競います。

　「組手」では、上段（顔面、頭部など）、中段（腹部、胸部など）の決められた部位を狙い、突き・打ち・蹴りを繰り出し、技のポイントによって勝敗が決まります。素早い技の数々には一瞬たりとも気を抜くことができません。